クロロフィルがウンコの臭いに効く
クロロフィルっていうのが口臭に良いんですってね。
消臭殺菌効果が高く、口臭にも良いのだとか。
調べていくうちにわかったのですが、じつは口臭というのはウンコ臭と同じ系列のニオイなんだそうです。
うんこ臭の実態は硫化水素
卵の腐ったニオイとか、硫黄のニオイとか言われているのが、実は硫化水素のニオイ。
そして、ウンコ、おなら、（うんこくさい口臭）の原因は全て硫化水素なんですね。
口からウンコと同じ系列のニオイがしているとか、人間関係では致命的です。彼氏どころか、男友達も、女友達も、誰もかれも逃げてっちゃいます！ひー！
実は、そんなウンコ臭に良いものの一つがクロロフィル。
緑色の野菜に多く含まれています。
クロロフィルを含んだ食べ物
ふたば薬局のホームページに、クロロフィルを含んだ食べ物が載っていました。
http://www.futaba-ph.co.jp/wp-content/uploads/2014/06/chlorophyll.pdf
- ほうれん草 ７７
- 小松菜 ７１
- にら ４０
- 春菊 ３５
- クロレラ ２２８５
- 焼きのり ３３
※１００ｇ中の含有量（ｍｇ）
クロレラスゴイ！
他の食材が霞んで見えるほどの含有量ですね。
一般的には、サプリメントの形で販売されてるみたいです。
↑６ヶ月ぶんでこの値段なので、めちゃめちゃ高いというわけでもないですね。
ただ、料理などに組み込むのは難しいですね。クロレラカレーとか、クロレラスープとか、めちゃめｈかマズそうじゃないですか。
というわけで、次点のほうれん草や小松菜が良さげですね。
食べるコツは？
クロロフィルが入った食材を食べる場合、ポイントは２つあります。
それは、加熱することと、細かく切ること。
加熱する
クロロフィルは、野菜の細胞壁の中にあります。
この細胞壁をどうにかして壊さないと、クロロフィルを取り込めないんですね。
そこで、もっともお手軽な方法が、加熱して細胞壁を壊すこと。
ただし、長時間加熱しすぎると逆効果。
ほうれん草などなら、軽く茹でる程度で十分です。
小さく切る
もうひとつの、細胞壁を壊す方法は、シンプルに細かく切る方法。
グリーンスムージーなんかのジュースにしてしまうのも手です。
焼きのりは、海藻のアマノリを細かく粉砕して加熱して作られています。特に加熱したり切ったりしなくても、そのままでクロロフィルを多くとれる食材の一つなんですね。
まとめ
- 自然な感じで口臭対策するには、クロロフィルがけっこう良い
- クロロフィルが多く含まれる食材は、ほうれん草や小松菜、焼き海苔
- 加熱したり、細かく切ると、効率よくクロロフィルが摂れる